Sekret zdrowia fizycznego i dobrej kondycji psychicznej, które są podstawowym warunkiem silnej odporności, tkwi w znajomości swojej indywidualnej konstytucji oraz dbaniu o utrzymanie jej równowagi na co dzień.
Każda osoba ma oryginalny zestaw trzech zasad życiowych, które wywodzą się z pięciu podstawowych elementów składających się na naturę. Pierwsza z nich to połączenie powietrza i eteru – dosza VATA, druga to połączenie ognia i wody – dosza PITTA, a trzecia to połączenie wody i ziemi dosza KAPHA. Pięć żywiołów zebranych w trzy podstawowe siły życiowe tworzy nasze ciało fizyczne (kapha), dba o przemianę pożywienia i doznań w energię (pitta), daje przestrzeń wszystkim życiowym funkcjom (vata).
Odkrycie, która z dosz jest w nas bardziej dominująca i kształtuje nas takimi, jakimi jesteśmy, w tym nasze cechy charakteru i skłonności zdrowotne, jest dla nas dobrą wskazówką, jak zachować równowagę poszczególnych sił – proporcji nam wrodzonych. Proporcje te są oczywiście inne dla każdej osoby. To, co jest dobre dla nas, może nie być dobre dla innych. Dlatego należy zawsze słuchać siebie i wybierać wszystko zgodnie z indywidualnym typem konstytucji.
Oferujemy prostą procedurę:
-
Wypełnij internetowy test dosz, który pomoże Ci poznać Twoje podstawowe uwarunkowania.
-
Przeczytaj cechy charakterystyczne dla dosz, które w tobie dominują (vata, pitta i kapha), w tym zalecenia dotyczące odpowiedniego stylu życia, który utrzymuje każdą doszę w harmonii zgodnie z wynikiem testu.
-
Porównaj to ze swoim obecnym porządkiem dnia, nawykami i stereotypami, które mogą poszczególne dosze nadmiernie rozchwiać i wytrącić z równowagi.
-
Postaraj się wprowadzić niezbędne zmiany, aby uniknąć złych nawyków, które w dłuższej perspektywie mogą powodować chroniczne problemy zdrowotne. Może to dotyczyć zmiany diety, codziennych zajęć, organizacji pracy, odpowiednich zajęć w czasie wolnym, a także otwarcia się na nowe myśli i uczucia na poziomie osobowościowym i psychicznym.
-
Dla przywrócenia równowagi możesz również spróbować naszych ajurwedyjskich herbat: VATA – przy przewadze doszy vata, dla zrelaksowania, rozgrzewki i odprężenia; PITTA – w przypadku przewagi doszy pitta, aby poczuć uspokojenie i schłodzenie organizmu; KAPHA – gdy dominuje dosza kapha, by pobudzić aktywność i prawidłowy metabolizm.
Przeczytaj więcej o podstawowych, prozdrowotnych zasadach w artykule o złotej zasadzie Ajurwedy, o diecie jako lekarstwie.
